姿勢を真っすぐに①

query_builder 2022/12/14
ブログ

こんにちは(^^)



大牟田市のほんまち整骨院です(*^_^*)



最近みなさんは「インナーマッスル」という言葉をよく聞きませんか??



インナーマッスルの反対の用語としては「アウターマッスル」といいます



人間の姿勢を支えているのが骨と筋肉なんですが



その筋肉がインナーマッスルになります



テレビなどでは「体の奥にあるのがインナーマッスル。。。」



というような話をよく耳にしますが



どれがインナーマッスルだと断定している専門家はいないんです



実は、断定できないんです



筋肉の繊維の中で



体を支える繊維をインナーマッスル



そして体を動かす繊維をアウターマッスルというんです



みなさんが一生懸命トレーニングをして



鍛えているのはアウターマッスルなんです



インナーマッスルというのは自分の意志で動かそうと思っても



動くものではないので



アウターマッスルと一緒に伸びたり縮んだりすることで



やっと鍛えられるだけなんです



直接インナーマッスルだけを動かすことはすごく難しいんです



なんでこんはお話をするかというと



これまで書いてきた座り方と寝方に関係するからなんです



とくに座り方です



なにもしなくても腰が痛いという人は



❝座っている状態❞を



❝なにもしていない❞と表現します



寝ている時は寝ているといいます



立っている時は立っているといいます



だいたいの方は何もしていないというと



たいてい座っていることをいいます



どうですか?



みなさんあてはまりますか????



もう一度腰が痛くなる前には何をしていたのか



思い出して振り返ってみてください



ただ座っていることをなにもしていないと思ってませんか?

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