姿勢を真っすぐに① | お体のケアにお役立ていただける整骨院ならではの情報を大牟田市からお伝えします

こんにちは(^^)

大牟田市のほんまち整骨院です(*^_^*)

最近みなさんは「インナーマッスル」という言葉をよく聞きませんか？？

インナーマッスルの反対の用語としては「アウターマッスル」といいます

人間の姿勢を支えているのが骨と筋肉なんですが

その筋肉がインナーマッスルになります

テレビなどでは「体の奥にあるのがインナーマッスル。。。」

というような話をよく耳にしますが

どれがインナーマッスルだと断定している専門家はいないんです

実は、断定できないんです

筋肉の繊維の中で

体を支える繊維をインナーマッスル

そして体を動かす繊維をアウターマッスルというんです

みなさんが一生懸命トレーニングをして

鍛えているのはアウターマッスルなんです

インナーマッスルというのは自分の意志で動かそうと思っても

動くものではないので

アウターマッスルと一緒に伸びたり縮んだりすることで

やっと鍛えられるだけなんです

直接インナーマッスルだけを動かすことはすごく難しいんです

なんでこんはお話をするかというと

これまで書いてきた座り方と寝方に関係するからなんです

とくに座り方です

なにもしなくても腰が痛いという人は

❝座っている状態❞を

❝なにもしていない❞と表現します

寝ている時は寝ているといいます

立っている時は立っているといいます

だいたいの方は何もしていないというと

たいてい座っていることをいいます

どうですか？

みなさんあてはまりますか？？？？

もう一度腰が痛くなる前には何をしていたのか

思い出して振り返ってみてください

ただ座っていることをなにもしていないと思ってませんか？